식초다이어트?!상큼하게 살빼세요!

다이어트 성공담 이제 남의 얘기가 아닙니다 티아라와 함께 하는 식초 다이어트로
이제는 다이어트 성공담을 당신것으로 만들어 드립니다

식초는 몸의 신진대사를 원활하게 하여 체내에 쌓여있는 노폐물과 산성물질들을 몸 밖을 배출해 내는데

아주 뛰어난 효능을 보입니다 그렇기 때문에 변비나 숙변으로 고생하시는 분들은 식초를 드시면

빠른 시일내에 효과를 보실수 있답니다 (설마~~ 빙초산을 마시는건 아니에요 ㅎ)

그렇다고 일반 식초를 마실수는 없는 노릇이랍니다!!

식초에 사과나 바나나 등을 넣어 만든 식초를 섭취하게 되면 과일속에 들어있는 펙틴과 수용성 섬유질이

체내 유해물질을 몸 밖으로 배출시켜 준답니다
유해물질이 몸 밖으로 배출되면 당연히 피부도 좋아지고 뾰루지 같은 트러블에도 많은 도움이 되겠지요

또 식초안에 들어있는 구연산은 몸 안의 대사를 촉진시키고 피로를 빨리 회복시키고

지방을 분해 시키기 때문에 다이어트를 원하시는 분들이 식초다이어트를 많이 애용하기도 한답니다

식초다이어트는 원푸드 다이어트와는 달리 여러가지 재료를 이용하여 만든 식초를 먹으면서

하기 때문에 질리지가 않아 지속적인 다이어트 효과를 볼수 있다는 것은 식초 다이어트의 큰 장점입니다

여러종류의 식초들이 있는데요 몇가지 소개드려요!

감식초 : 포도당, 아미노산, 비타민C가 풍부하여 당뇨나 고혈압, 비만 등 성인병 예방에 좋고 피부미용에 탁월하답니다
포도식초 : 철분과 칼륨등 무기질이 풍부해 소화를 촉진시켜 변비에 좋아요
매실식초 : 식초와 가장 잘 어울리는 열매로 매실에 들어있는 구연산은 피로회복에 좋고
복숭아 식초 : 맛과 색상이 뛰어나 아이들이 좋아한답니다

하지만 이러한 식초도 위염이나 위궤양이 있으신 분들은 피하시는게 좋구요
우유알레르기 있으신 분들은 우유식초는 피하시는게 좋겠지요

쉬우면서도 맛 있고 지속적으로 할 수 있는 식초 다이어트랍니다

출처::http://blog.naver.com/tiara5355?Redirect=Log&logNo=20156102954