양배추 다이어트는 세계적인 배우들이 주로 사용하는 다이어트 방법으로

타임즈가 선정한 10대 건강식품 중 하나입니다.

한통을 다먹어도 겨우 20kg 밖에 되지 않고 칼슘 , 비타민K , 미네랄 , 식이성 섬유가 풍부해서

섬유질이 변비를 예방하고 체내에 싸여 있던 혈액 속 노폐물과 지방 제거를 촉진합니다.

그리고, 성격이 급하고 욱하는 성격이 있는 사람에게 더 없이 좋습니다.

트립토판이라는 성분이 기분을 즐겁게 해주는 세로토닌의 분비를 도와서

짜증과 신경과민에 도움이 되기 때문에 다이어트에 매우 효과적입니다.

양배추 다이어트 간단한 방법 소개

첫번째 , 식초에 절여 피클이나 초절임으로 먹는다.

두번째 , 삶아서 양배추 물을 마신다.

세번째 , 양배추를 갈아서 마셔봅니다.

네번째 , 양배추스프를 만들어서 먹습니다.

다섯번째 , 양배추를 삶아서 쌈장에 싸먹습니다.

양배추다이어트에 대한 간단한 소개였습니다.

다이어트에 성공하시길 바랍니다.