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생활속의 다이어트 |
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2019-09-11 조회 : 180 |
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하루으ㅢ 마감은 스트레칭으로
잠자기전 스트레칭은 필수
근육이 긴장한 채로 오랜시간 방치되면 잠을자는동안에도 스트레스가 고스란히 축적된다고 해요
잠들기 전 10~20분 가벼운 스트레칭으로 스트레스를 날려주세요
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