건강을 위해, 아름답고 멋진 몸매를 위해 꾸준히 운동을 하고 있다면 주목하자. 특히 다이어트를 위해 운동을 하고 있는 중이라면 같은 시간을 운동하더라도 조금 더 효과적이고, 칼로리 소모량이 높은 운동을 원한다면 아래 소개되는 운동별 칼로리 소모량을 확인해 보자. 다이어트 시 참고하면 좋은 칼로리 소비가 높은 다이어트 운동 순위 10을 준비해봤다. 같은 시간을 운동 하더라도 조금 더 효과적으로 칼로리 소모를 하고 싶다면 운동별 칼로리 소모량을 확인해 자신에게 맞는 운동 방법을 찾아서 해 보도록 하자.

동심으로 돌아가 콩콩 신나게 뛰면서 스트레스도 해소하고 칼로리 소모도 왕창 할 수 있는 운동이 바로 트램펄린이다. 칼로리 소모량 높은 운동 1위로도 입 소문이 자자한데, 30분가량 트램펄린 위에서 신나게 뛰면 약 500칼로리 이상을, 1시간 이상을 뛰면 1000칼로리 이상을 소모할 수 있다고 한다.