잠하고 관련된 이야기를 나눠보려 합니다. 좋은 잠이 주는 유익과 모자란 잠의 해악에 대해서는 널리 알려져 있기도 하거니와 쉬이 잠 못 드는 분들에게 구태여 이를 강조하는 것이 때로는 잠하고 관련된 더 큰 불안을 유발하기도 했던 것 같습니다. 그리고 ‘좋은 잠을 위한 10가지 습관’과 같이 흔히 접하는 방법-'수면 위생(sleep hygiene)'이라는, 아주 과학적인 근거에 의한 매우 효과적인 방법임에도 불구하고-이 주는 평이함이 도리어 실천으로 이어지지 못하게 하는 것도 아쉬움으로 남아 있었고요. 그래서 여기서는 우리가 일상에서 경험해봤고 적용해볼 수 있는 잠에 대한 소소한 이야기들로 풀어나가 보려고 합니다. 호기심으로 시작하여 다다른 이해가 일상에서의 작지만 구체적인 실천으로 이어졌으면 하는 마음입니다. 

출처:

https://bangso.kr/news/newsTraffic.hs?news=www.eroun.net/news/articleView.html?idxno=7195&newsSeq=392184&memberId=elfin710&snsType=Link