 글쓰기
 이전
다음 
 목록
|
| 불안과 걱정 줄이기 |
| 행복한나를 |
2020-03-31 조회 : 115 |
|
|
|
|
| 불안과 걱정은 비슷하면서도 다르다. 둘 다 ‘내 마음이 만들어 낸 것’으로 실체가 없다는 점은 같다. 하지만 “불안이 현재나 먼 미래에 대한 것이라면 걱정은아주 가까운 곳, 지금이나 내일 등 가까운 미래에 존재한다”는 점에서 다르다.
불안과 걱정을 줄이는 가장 손쉽고 효과적인 방법은 ‘지금 이 순간, 내가 하는 일에 집중하는 것’이다. 사람은 행동과 고민을 동시에 하지 못한다. |
 1
 0
|
|
|
|
|
|
댓글쓰기
|
|
|
|
|
|
|
꼬랭지 | 추천 0 | 03.31 
작은 것이라도 열심히 하면 걱정은 싹뚝 잘라 낼수 가 있습니다.
|
 0
 0
|
|
|
꼬랭지 | 추천 0 | 03.31
작은 것이라도 열심히 하면 걱정은 싹뚝 잘라 낼수 가 있습니다.
|
0
0
|
|
|
|
|
삭제
수정
글쓰기
|
|
|
|
| 커뮤니티 |
| · 핫이슈 |
· 핫딜 |
| · 좋은글 |
· 자유토크 |
| · 인스타툰 |
· 유머 |
| · 웹툰/짤방 |
· 요리레시피 |
| · 영화/드라마 |
· 연애토크 |
| · 여행이야기 |
· 뷰티/패션 |
| · 보험 |
· 맛집 |
| · 댕냥이 |
· 다이어트 |
| · 꿀팁 |
· 결혼/육아 |
| · 건강기능식품 |
|
| 인기영상 |
| · 헬스홈쇼핑 |
· 해외반응 |
| · 핫이슈 |
· 음악감상 |
| · 유머 |
· 영화/드라마 |
| · 스포츠 |
· 꿀팁 |
|
|
