강역하고 유연한 코어근육(몽의 중심을 이루는 근육: 복근 및 척추 및 척추기립근) 

평상시 활동하는데도 도움이 됩니다.

침실에서도 마찬가지입니다. 코어운동을 하는 사람들 중에는 

"코어가즘" 이라고 하는 오르가즘을 느끼는 사람도 있습니다.