7. ‘시간이 약’임을 확신하라.
지금의 속상한 일도 며칠 지나면, 아니 몇 시간만
지나면 별 것 아니라는 사실을 깨달아라.
너무 속이 상할 때는 ‘세월이 약’이라는 생각으로
배짱 두둑이 생각하라.

8. ‘새옹지마’라고 생각하라.
세상만사는 마음먹기에 달렸다.
속상한 자극에 연연하지 말고 세상만사 세옹지마’
라고 생각하며 심적 자극에서 탈출하려는 의도적인
노력을 하라.

9. 즐거웠던 순간을 회상하라.
괴로운 일에 매달리다 보면 한없이 속을 끓이게 된다.
즐거웠던 지난 일을 회상해 보라.
기분이 전환될 수 있다.