근육을 잘 사용하지 않는 것은 근감소증의 가장 주요한 유발인자 중 

하나이며 빠른 근육의 손실과 근육약화의 원인이 됩니다. 

부상이나 질병 후에 침대에 누워 생활하면 근손실이 급속히 진행됩니다.

근육감소가 덜 심하지만 2-3주간의 걷는 양과 다른 정기적인 활동량의 감소도 

근육량과 근력을 감소시킬 수 있습니다. 활동량이 적어지는 것은 악순환이 될 수 있습니다. 

근육의 강도가 낮아져 피로도가 높아지고 예전과 같은 정상적인 활동으로 복귀하기가 더욱 어려워집니다.


출처: https://monetary.tistory.com/104 [러블리우먼]