◇겨울철 심장질환 예방방법
▲추운 겨울 아침 대문 밖의 신문을 가지러 갈 때, 혹은 실외에 있는 추운 화장실에 갈 때에 는 반드시 충분히 덧옷을 입고 나간다.
▲평소 아침 운동을 하지 않던 사람은 가급적 추울 때 운동하지 않고 이듬해 봄이 오기를 기다린다.
▲평소 아침 산책과 운동을 해왔던 사람이라면 날씨가 추워지면 옷을 충분히 입고 나선다.
▲아침 운동의 양을 여름철에 하던 양보다 줄인다.
▲아침 운동 시에 평소에 느끼지 못하던 가슴 부위의 답답함, 통증, 호흡곤란 증세 등을 느끼면 즉시 심장전문의를 찾는다.
▲추운 겨울에는 아침 운동 시간을 조금 늦춰 해가 뜬 다음에 한다.
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