건강하고 균형 잡힌 식단은 우리 아이들의 몸에 좋을 뿐만 아니라 

두뇌에도 좋습니다. 

좋은 음식은 뇌의 기능, 기억력, 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 

육체처럼 두뇌는 우리가 먹는 음식으로부터 영양분을 흡수합니다.

다음에 소개하는 10가지의 "슈퍼 푸드"는 우리 아이의 지력(智力)을 

높이는데 도움을 줄 수 있습니다.

1, 두뇌에 좋은 음식 : 연어

2, 계란

3, 땅콩버터

4, 브레인 푸드 : 통곡물

5, 두뇌에 좋은 음식 : 귀리, 오트밀

6, 베리류

7, 브레인 푸트 : 콩

8, 브레인 푸드 : 다채로운 야채

9, 우유와 요거트

10, 지방이 적은 소고기나 고기 대체식품

출처: [러블리우먼]