 글쓰기
 이전
다음 
 목록
|
| 빠른시간에 자제력 자신감 향상 |
| 행복한나를 |
2020-04-09 조회 : 348 |
|
|
|
|
| 안 좋은 일이 생겨 긴장과 공황의 상태에 빠졌다면 먼저 허리를 펴고 바른 자세로 앉아라.
그런 다음 고개를 들고 깊이 호흡하며 마음을 가라앉힌다.
그다음 자신을 부가사리라고 상상하며 기지개를 켜듯 사지와 몸통을 쭉 늘이는 동시에 크게 하품을 한다.
이렇게 자세를 바꾸기 시작하면 단 2분 안에 혈액 속 테스토스테론의 함량이 상승해 더 큰 자제력과 자신감이 생긴다. |
 1
 0
|
|
|
|
|
|
댓글쓰기
|
|
|
|
|
|
|
달려라슈퍼보드카 | 추천 0 | 04.10 
좋아요
|
 0
 0
|
|
아테네 | 추천 0 | 04.09
좋은밤되세요
|
0
0
|
|
영천사 | 추천 0 | 04.09
화이팅!
|
0
0
|
|
papas | 추천 0 | 04.09
면접이나 발표를 앞두고 있을때 좋은 팁이네요
|
0
0
|
|
지니 | 추천 0 | 04.09
호흡이 중요한 것 같아요
|
0
0
|
|
|
지니 | 추천 0 | 04.09
호흡이 중요한 것 같아요
|
0
0
|
|
papas | 추천 0 | 04.09
면접이나 발표를 앞두고 있을때 좋은 팁이네요
|
0
0
|
|
영천사 | 추천 0 | 04.09
화이팅!
|
0
0
|
|
아테네 | 추천 0 | 04.09
좋은밤되세요
|
0
0
|
|
달려라슈퍼보드카 | 추천 0 | 04.10
좋아요
|
0
0
|
|
|
|
|
삭제
수정
글쓰기
|
|
|
|
| 커뮤니티 |
| · 핫이슈 |
· 핫딜 |
| · 좋은글 |
· 자유토크 |
| · 인스타툰 |
· 유머 |
| · 웹툰/짤방 |
· 요리레시피 |
| · 영화/드라마 |
· 연애토크 |
| · 여행이야기 |
· 뷰티/패션 |
| · 보험 |
· 맛집 |
| · 댕냥이 |
· 다이어트 |
| · 꿀팁 |
· 결혼/육아 |
| · 건강기능식품 |
|
| 인기영상 |
| · 헬스홈쇼핑 |
· 해외반응 |
| · 핫이슈 |
· 음악감상 |
| · 유머 |
· 영화/드라마 |
| · 스포츠 |
· 꿀팁 |
|
|
