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| 박수로 건강지키기 |
| 봉봉 |
2020-04-26 조회 : 250 |
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| 박수는 매우 평범한 동작처럼 보이지만 그 안에 건강 비결이 숨어 있다.
인간의 손에는 14개의 기맥(氣脈)과 손목에서 손가락 끝까지 345개의 경혈이 있다고
한다. 박수를 치면 손바닥에 있는 경혈을 자극해 이와 연결된 심장과 폐 등 내장기능을
활성화시키고 기의 흐름과 혈액순환을 촉진하는 효과가 있다.
손을 많이 움직이는 사람들이 무병장수한다는 실질적인 통계자료도 있다.
박수의 효과를 좀 더 자세히 살펴보면 다음과 같다.
①. 경직된 몸을 풀어주어 긴장을 해소시키고, 자신감을 높여 스트레스를 해소해준다.
②. 온몸으로 박수를 치면 달리기보다 운동 강도가 높아서 군살이 생길 틈이 없어
다이어트 효과가 있다.
③. 우리 몸의 축소판인 손바닥 자극으로 몸의 구석구석까지 생기가 넘치고 건강해져
질병 예방 및 치료 효과가 있다.
④. 누구나 손쉽게 할 수 있고, 언제 어디서나 돈 한 푼 안 들이고 할 수 있는 경제적인
운동이다.
⑤. 양손 운동이기 때문에 좌뇌와 우뇌가 고르게 발달되고, 집중력이 향상되어 머리가
좋아진다. |
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