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| 술 마시는 양 점검하기 |
| 행복한나를 |
2020-05-17 조회 : 246 |
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| 술배를 없애려면 술 마시는 양을 줄여야 한다.
한 가지 방법으로 일주일에 하루만 술을 마시는 것이 있다.
5일은 술이나 탄수화물이 많이 든 음료를 자제하고 딱 하루만 술을 마시는 것이다.
또 다른 방법으로는 술을 한잔 마실 때마다 물 한 컵을 마시는 것이다.
이렇게 하면 위장을 채워 술이나 다른 칼로리가 높은 음식의 먹는 양을 줄일 수 있다. |
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