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| 지방간에는 견과류가 안좋아요 |
| 행복한나를 |
2020-05-20 조회 : 474 |
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| 식이섬유와 마그네슘이 다량 함유 되어있어 폐 건강 및 두뇌 건강에 효과적인 견과류. 하지만 이런 견과류는 지방간에 좋지 않은 식품이다. 땅콩이나 잣 등에는 식물성 기름이 다량 함유되어 있다. 이는 적정량 섭취시에는 별로 문제가 되지 않겠지만, 무심코 집어먹다 다량을 섭취할 경우 지방간 환자의 경우 지방을 많이 섭취하게 되어 좋지 않다. 따라서 땅콩과 잣 같은 식물성 기름이 많은 음식은 섭취를 줄여야 한다. |
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