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| 저지방 제품을 고르도록 하자 |
| 행복한나를 |
2020-05-20 조회 : 905 |
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| 몸에 좋은 샐러드를 먹기 위해 각종 야채나 과일을 넣고, 드레싱으로 마요네즈를 선택한다면 잘못된 선택을 한 것이다. 마요네즈는 80%가 지방으로 이루어져 있어 지방간 환자들은 가능한 적게 먹는 것이 좋은 음식이기 때문. 따라서 샐러드를 먹거나 소스가 필요할 때 마요네즈나 기름진 소스보다는 식초나 오리엔탈 소스를 활용하는 편이 낫다. 이외에도 유제품을 섭취할 경우 같은 유제품을 선택하더라도 저지방 제품을 고르도록 하자. |
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