 글쓰기
 이전
다음 
 목록
|
| 까치발서기 |
| 봉봉 |
2020-06-05 조회 : 219 |
|
|
|
|
| 똑바로 선 상태에서 까치발을 딛고 10~15초 정지하기를 30회 정도 반복하는 동작은 혈관을 자극하는 좋은 근력 운동 중 하나입니다. 이 운동을 하면 다리 혈관의 혈류량이 증가해 많은 양의 산소와 영양분이 공급되어 혈관이 외부 자극에 의해 쉽게 터지거나 막히지 않습니다. 매주 세 번 이상씩6개월 이상 실시하면 효과가 있습니다. |
 1
 0
|
|
|
|
|
|
댓글쓰기
|
|
|
|
|
|
|
zhtmahtm | 추천 0 | 06.06 
간단하고 좋아요.
|
 0
 0
|
|
이유아이유 | 추천 0 | 06.05
나이스입니다
|
0
0
|
|
|
이유아이유 | 추천 0 | 06.05
나이스입니다
|
0
0
|
|
zhtmahtm | 추천 0 | 06.06
간단하고 좋아요.
|
0
0
|
|
|
|
|
삭제
수정
글쓰기
|
|
|
|
| 커뮤니티 |
| · 핫이슈 |
· 핫딜 |
| · 좋은글 |
· 자유토크 |
| · 인스타툰 |
· 유머 |
| · 웹툰/짤방 |
· 요리레시피 |
| · 영화/드라마 |
· 연애토크 |
| · 여행이야기 |
· 뷰티/패션 |
| · 보험 |
· 맛집 |
| · 댕냥이 |
· 다이어트 |
| · 꿀팁 |
· 결혼/육아 |
| · 건강기능식품 |
|
| 인기영상 |
| · 헬스홈쇼핑 |
· 해외반응 |
| · 핫이슈 |
· 음악감상 |
| · 유머 |
· 영화/드라마 |
| · 스포츠 |
· 꿀팁 |
|
|
