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2020-06-12 조회 : 311 |
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| 위액과 소화효소는 60세가 넘으면 현저히 준다.
음식물이 소장·대장으로 넘어가는 시간이 길어지고, 변비가 더욱 흔해진다.
일부 영양소는 쉽게 흡수가 안 된다.
▲건강포인트
과일·채소·섬유소가 풍부 한 곡물 등이 변비를 예방 한다.
운동과 엽산 등이 대장암 발생 위험을 줄이고, 육류 섭취는 대장암 발생 위험을 높인다. |
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