 글쓰기
 이전
다음 
 목록
|
| 건더기 위주로 먹기 |
| 행복한나를 |
2020-06-15 조회 : 416 |
|
|
|
|
| 국물 음식을 먹을 때 건더기 위주로 식사하는 행동은 건강한 다이어트에 도움이 된다. 탕이나 찌개 같은 국물 음식을 먹다 보면 자신도 모르게 많은 국물을 먹게 되어 나트륨 과다 섭취로 이어지기 쉽다. 특히 국물과 함께 밥을 먹을 때 씹는 과정이 생략되면서 식사 시간이 짧아질 수 있다. 이는 포만감을 느끼기 전에 적정 식사량을 넘기기도 쉽게 한다. 따라서 국물 음식을 섭취 시에는 건더기를 위주로 식사하도록 하자. |
 1
 0
|
|
|
|
|
|
댓글쓰기
|
|
|
|
|
|
|
일러스트 여행 | 추천 0 | 06.15 
좋은글 잘 보고갑니다.
|
 0
 0
|
|
훨훨 | 추천 0 | 06.15
다이어트를 한다면 필 수
|
0
0
|
|
소오중하암 | 추천 0 | 06.15
건강하세요
|
0
0
|
|
|
소오중하암 | 추천 0 | 06.15
건강하세요
|
0
0
|
|
훨훨 | 추천 0 | 06.15
다이어트를 한다면 필 수
|
0
0
|
|
일러스트 여행 | 추천 0 | 06.15
좋은글 잘 보고갑니다.
|
0
0
|
|
|
|
|
삭제
수정
글쓰기
|
|
|
|
| 커뮤니티 |
| · 핫이슈 |
· 핫딜 |
| · 좋은글 |
· 자유토크 |
| · 인스타툰 |
· 유머 |
| · 웹툰/짤방 |
· 요리레시피 |
| · 영화/드라마 |
· 연애토크 |
| · 여행이야기 |
· 뷰티/패션 |
| · 보험 |
· 맛집 |
| · 댕냥이 |
· 다이어트 |
| · 꿀팁 |
· 결혼/육아 |
| · 건강기능식품 |
|
| 인기영상 |
| · 헬스홈쇼핑 |
· 해외반응 |
| · 핫이슈 |
· 음악감상 |
| · 유머 |
· 영화/드라마 |
| · 스포츠 |
· 꿀팁 |
|
|
