즐겨찾기 로그인   |   회원가입   |   고객센터
커뮤니티 핫이슈 유머 영화드라마 꿀팁 맛집 인기영상 뷰티패션 Hot 포인트
공지 [필독]회원등급 확인 및 기준, 등급조정 신청 방법 안내
글쓰기 이전 다음 목록
불면증의 원인, 낯선 환경+과도한 스트레스 등 다양한 원인 눈길 예방법은?
영천사 2020-07-10     조회 : 454
불면증의 원인, 낯선 환경+과도한 스트레스 등 다양한 원인 눈길 ‘예방법은?’


불면증의 원인낯선 환경+과도한 스트레스 등 다양한 원인 눈길 예방법은?’
 
불면증의 원인이 눈길을 모으고 있다.
 
불면증의 원인으로는 다양하며 잠자리가 바뀌거나 시차가 다른 곳 등 낮선 환경에 따른 요인과도한 스트레스카페인 섭취우울증이나 강박장애 등으로 전해진다.
 
이러한 불면증을 방치하면 우울증뿐만 아니라 비만고혈압 등 각종 성인병의 원인이 되기도 한다.
 
불면증을 예방하는 방법은 규칙적인 운동이나 잠자리에 들기 전 미지근한 물로 샤워를 하는 습관이 도움이 된다.
 
또한 음식으로는 바나나양파 등이 도움이 되며 마늘이나 연근사과 등도 몸의 피로를 풀게 해주어 숙면에 좋다고 전해진다.
 
한편 불면증의 원인 소식에 누리꾼들은 불면증의 원인오 몸 피곤하게 운동을 해야 되나” “불면증의 원인불면증 때문에 고생 중” “불면증의 원인난 잠이 너무 많아 탈인데” 등의 반응을 보였다.
0 0
카카오톡 공유 보내기 버튼 이전 다음 목록
댓글쓰기

등 록
최신순 추천순
뇨리 | 추천 0 | 07.11  
좋은정보네요
0    0
삭제 수정 글쓰기
조회수 많은 글 댓글 많은 글
· 김수미 르꼬끄 패션 존예 ㅠ..(2)
· 스포츠 플레이어 8인의 데상..(1)
· 【추천대외활동】 2024 제..(0)
· 알뜰폰 71GB+3Mbps ..(0)
커뮤니티
· 핫이슈 · 핫딜
· 좋은글 · 자유토크
· 인스타툰 · 유머
· 웹툰/짤방 · 요리레시피
· 영화/드라마 · 연애토크
· 여행이야기 · 뷰티/패션
· 보험 · 맛집
· 댕냥이 · 다이어트
· 꿀팁 · 결혼/육아
· 건강기능식품
인기영상
· 헬스홈쇼핑 · 해외반응
· 핫이슈 · 음악감상
· 유머 · 영화/드라마
· 스포츠 · 꿀팁
이벤트
댓글을 삭제하시겠습니까?