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| 견관류섭취 |
| 행복한나를 |
2020-08-05 조회 : 684 |
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| 호두, 아몬드, 잣, 땅콩 등 견과류를 매일 2온스(약57g씩) 먹으면 오메가-3 지방산을 충분하게 섭취하게 됩니다.
오메가-3 지방산은 염증을 격퇴시키는 효능이 있는데요.
한 연구에 따르면 매일 견과류를 먹은 사람은 한 달에 한 번 이하로 견과류를 먹은 사람에 비해 심장병에
걸릴 가능성이 60%나 낮은 것으로 나타난 만큼 매일 견과류를 섭취하는 것이 좋을 것 같네요. |
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happykingdoom1004 | 추천 0 | 08.10 
견과류 치매 예방에도 좋아요.
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푸른길 | 추천 0 | 08.06
하루 견과류 좋아요
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푸른길 | 추천 0 | 08.06
하루 견과류 좋아요
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happykingdoom1004 | 추천 0 | 08.10
견과류 치매 예방에도 좋아요.
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