땅콩

건강에 이로운 불포화지방산이 풍부한 땅콩. 뿐만 아니라 땅콩은 비타민 B군과 비타민 E가 풍부해 피로회복에 좋으며, 두뇌 활동을 하는 사람에게도 탁월하다. 이외에도 필수 아미노산, 칼륨 등이 함유되어 있어 맛과 영양이 훌륭한 건강식품이라고 할 수 있다. 볶음 땅콩을 간식거리로 즐기거나 반찬으로 활용하는 방법으로 섭취할 수도 있다.