체리에는 풍부한 칼륨 성분이 함유돼 있어요.
혈액 속 나트륨과 노폐물을
외부로 배출시켜주는 역할을 하기 때문에
혈관 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있어요.
체리는 빈혈을 해결하는데
도움을 줄 수 있는 식품으로 손꼽혀요.
실제로 체리에는 딸기의 6배,
사과의 20배 정도에 달하는 철분이 함유돼 있어요.
체리는 신경을 안정시키고
수면 및 숙면을 유도하는 멜라토닌이 풍부해요.
멜라토닌을 생성해 생체리듬을 안정화하고
숙면을 들게 만들어주기 때문에
불면증을 해결하는데 도움을 줄 수 있어요.
체리는 비타민C와 비타민E가 풍부한 과일이에요.
그래서 피부에 탄력을 지켜주고
노화를 방지하는데 도움을 줄 수 있어요.
글쓰기
이전
목록
0
0
