대중적인 운동은 아니지만 점차 하는 사람들이 늘어나고 있는 스쿼시는 운동과 함께 민첩성과 유연성을 동시에 기를 수 있는데, 스쿼시를 30분간 했을 때 소모되는 칼로리는 350~380kcal이라고 한다. 운동과 함께 민첩하고 유연한 몸을 만들고 싶다면 스쿼시를 해 보도록 하자.