카로틴이 풍부한  당근은 눈에 효과 있다.  

당근주스는 비타민A의 전신인 카로틴이 풍부해 눈에 효과적인 간편한 음료다.

요즘은 시판하는 것들이 나오고 있어서 구하기 쉽지만 가능하다면 집에서 직접 만들어 먹는 것이 좋다. 

중간크기의 당근2개와 레몬 1/2개를 합해 즙을 내면 1컵정도의 주스가 나온다.  

이양을 1회분으로 하여 날마다 마신다.