1.
만일 누군가가 당신을 비난하거나 무시하거나
깎아내리면 그것을 당신에게 건네려는
어떤 물건이라고 생각하라.
당신이 그 물건을 ‘받지 않으면’ 그만이다.
그 물건은 그냥 상대방의 손에 남아있을 것이다.
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2.
당신은 ‘특별한’ 사람은 아니지만
‘세상에서 유일한’ 사람,
‘아무도 대신할 수 없는 독특한’ 사람이다.
자신이 특별하다고 생각하는 사람은
주변으로부터 고립되어
외로움을 느끼기 쉽지만,
자신을 ‘아무도 대신할 수 없는
독특한 존재’로 여기는 사람은 다르다.
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3.
생각보다 많은 사람이
어린 시절에 받은 정서적 상처에 갇혀 있다.
꼬마인 당신을 성인인 현재의 세상으로 데려와
이곳이 훌륭하고 안전하며
더 나은 세상이라는 것을 보여주면
당신은 과거로부터
홀가분하게 빠져나올 수 있다.
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4.
당신은 완벽하지 않아도 된다.
세상에 완벽한 사람은 없다.
세상에서 가장 불행한 사람은
완벽해지려 애쓰는 사람이다.
완벽을 겨루는 경기에는 끝이 없기 때문이다.
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5.
자존감을 키우기 위해서는
당신이 무엇을 하느냐뿐 아니라
무엇을 하지 않느냐 혹은
무엇을 그만두느냐도 중요하다.
스스로에 대해 만족하지 못하는 이유는
당신의 행동 자체가 아니라
당신이 늘 스스로에게 던지는
비판과 자책 때문이다.
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