“포근한 침대에 누워 눈을 감고 모든 근심 걱정을 잊어

     버리는 것은 너무나 행복한 일이다. 하룻밤 기분 좋게

     자고 나면 몸이 가뿐할 뿐만 아니라 몸과 마음을 괴롭혔던

     스트레스도 어느새 사라진다.

     일찍 자면 일찍 일어날 수 있고, 일찍 일어나면 하루를

     남들보다 더 일찍 시작할 수 있다. 그 시간에 일기를 쓰

     거나, 산책을 하거나, 사색에 잠길 수도 있다.

     하루의 일과 때는 틈을 내기 힘든 일들도 이 시간에는

     충분히 할 수 있다.“

    “일찍 자고 일찍 일어나는 사람은 건강, 재산, 그리고 지혜를 누릴 수 있다.”