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명상은 마음의 고요함을 유지하는 것입니다. kkimman | 2020.06.13 | 조회 541 | 추천 1 댓글 5

과거나 미래가 아닌 지금, 저기가 아닌 여기, 남이 아닌 나에게 깨어 있을 때 괴로움이 일어나지 않습니다. ​ ​ 명상은 마음의 고요함을 유지하는 것입니다. 감정을 눌러 참으면 스트레스가 되지만 스스로 고요함을 유지하면 어떤 상황에서도 편안할 수 있습니다.

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