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변비 2탄 또식이 | 2020.06.07 | 조회 350 | 추천 1 댓글 0

음식을 먹고 오래 누워있거나 앉아 있기만 한다면 변비의 가능성은 높아집니다. 가볍게 산책이나 조깅은 건강유지에도 좋고, 변비개선에도 좋은 방법입니다. 배를 가볍게 두들겨 주는 것, 줄넘기, 제자리 뛰기 등도 충격요법으로 좋은 방법입니다.

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