콩류의 건강상 이점

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콩류의 건강상 이점
또식이 | 2020.06.18 | 조회 358 | 추천 1 댓글 0

지방 종자 외에, 콩류도 지방 함량이 낮고 불포화 지방산이 풍부하다. 콩은 복부에 지질이 축적되는 것을 줄이고 혈액의 LDL 콜레스테롤 또는 나쁜 콜레스테롤을 낮춘다. 따라서 이 식품군은 심장 문제와 당뇨병의 발병 위험을 줄인다.

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