| 나이가 들수록 호르몬의 변화와 함께 복부 지방은 증가한다. 지나치게 많은 체지방은 체내 신진대사를 방해하는 동시에 세포 노화를 두 배 이상 앞당기는 원인이 된다. 신진대사율을 높이는 근육 운동과 꾸준한 유산소 운동으로 기초대사량을 높여 나가야한다. 하루 한 시간 정도의 유산소 운동은 피부 속 노폐물을 배출해주어 매끄럽고 환한 피부로 만들어주며 건강과 몸매까지 챙겨주는 좋은 운동이다. 이렇듯 꾸준한 운동으로 몸매와 피부관리를 동시에 할 수 있다. |
