꿀팁
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케겔운동
또로로 | 2020.09.25 | 조회 1,552 | 추천 1 댓글 4
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항문을 안으로 끌어들여라 (항문을 당겨보는 연습을 할 것)
죽은 사람, 노인들은 항문이 열려있거나 헐렁하다.
이렇게 항문의 탄력과 건강이 중요한 것. 평소에 항문을 오므리듯이 당겨주는 연습을 하라. |
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푸른솔 | 추천 0 | 09.28 
좋은 운동이예요
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있으나없으나 | 추천 0 | 09.25
꾸준히 하는게 어려워요!
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푸른길 | 추천 0 | 09.25
케겔운동 좋아요
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또식이 | 추천 0 | 09.25
케겔운동 중요하죠
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또식이 | 추천 0 | 09.25
케겔운동 중요하죠
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푸른길 | 추천 0 | 09.25
케겔운동 좋아요
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있으나없으나 | 추천 0 | 09.25
꾸준히 하는게 어려워요!
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푸른솔 | 추천 0 | 09.28
좋은 운동이예요
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