아스파라거스

아삭한 식감이 특징적인 아스파라거스 또한 피로 해소에 도움이 되는 음식이다. 아스파라거스에 ‘아스파라긴산’이라는 아미노산이 다량 함유되어 있는데, 이 성분이 피로 회복에 효과적이며 자양강장과 숙취해소에도 도움이 된다. 아스파라거스는 주로 샐러드나 구이, 다양한 요리의 가니쉬로 활용될 수도 있다.