토마토는 다른음식들과 다르게 데워먹거나 해도 영양소가 파괴되지 않는다고해요 ~ 그치만
토마토를 설탕에 찍어먹거나 담궈놓았다가 드시는것은 토마토의 영양소를 파괴하는 일이라고하네요ㅜ
설탕이랑 먹으면 더 맛있긴 하지만 토마토 그대로의 맛을 받아들여주세요 건강을 위해서 ^^
원푸드 다이어트라고 해서 거창하게 생각하실 필요는 없어요 !
과자를 자주 먹었다면 그부분을 토마토로 바꾸어 주셔도 효과가 나타난답니다.
토마토라고 해서 삼시세끼 다 토마토로만 식사를 하시는게 아니예요 ㅎㅎ
물론 음식으로도 다이어트가 가능하겠지만 운동을 겸해서 하시면 훨씬 더 큰
효과를 보실 수 있어요 ~
충분한 영양소를 섭취하면서 하는 토마토 다이어트 !
올바른 다이어트 방식이 여러분의 몸을 아름답게 만들어줘요 ^^
다이어트 방법중 제일 좋은건 뭐니뭐니해도 운동과 식이요법을 함께 하는거랍니다
다이어트도 중요하지만 건강보다 더 중요한게 있을까요?
건강도 챙기고 먹을것도 잘 찾아서 먹다보면 불필요한 지방은 사라지고 날씬한 몸매가 되어있으실거예요 ! ㅎ
모두들 다이어트로서 날씬한 몸매를 꿈꾸신다면 올바른 식단과 운동으로 제대로된 토마토 다이어트 어떠세요?
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