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글쓰기 이전 다음 목록 뱃살빼는운동※팔뚝살빼는운동 원스어폰어타임 2011-04-22     조회 : 7533 집에서 간단히 할수 있는 뱃살빼는 운동법 많은 공간이 필요없어 어디서든 할수 있는 뱃살빼는 운동을 살펴보고 오늘부터 꿀복근을 위해 달려보자구욧!! 팔뚝살빼는운동-뱃살빼는 운동 이동작은 팔뚝살과 뱃살의 군살을 빼주는 필라테스 동작입니다 바닥에 팔꿈치를 대고 엎드린 상태에서 무릎을 구부려줍니다 다리를 쭉 뻗으면서 숨을 천천히 내쉬어 주세요 약 5초간 고정자세를 유지한다음 무릎을 다시 구부리고 팔을 쭉 ~~ 뻗어줍니다 연결동작입니다 ^^     6 0 TAG #다이어트  이전 다음 목록 댓글쓰기 등 록 최신순 추천순 최신순 추천순 삭제 수정 글쓰기 조회수 많은 글 댓글 많은 글 · 보카바카에서 클리어런스 세일..(1) · [#최애직캠] IVE JAN..(0) · aespa - Dirty W..(0) · [릴레이댄스] aespa(에..(0) · 알뜰폰 요금 110원부터 무..(0) · 로레알파리 염색약 할인하네요..(0) · [4K] 250705 아이브..(0) · [입덕직캠] 에스파 카리나 ..(0) · 연애할때 다이어트하기 진짜 ..(0) · 은밀한 만남 여기서 하세요(0) · 보카바카에서 클리어런스 세일..(1) 커뮤니티 · 핫이슈 · 핫딜 · 좋은글 · 자유토크 · 인스타툰 · 유머 · 웹툰/짤방 · 요리레시피 · 영화/드라마 · 연애토크 · 여행이야기 · 뷰티/패션 · 보험 · 맛집 · 댕냥이 · 다이어트 · 꿀팁 · 결혼/육아 · 건강기능식품 인기영상 · 헬스홈쇼핑 · 해외반응 · 핫이슈 · 음악감상 · 유머 · 영화/드라마 · 아이돌 · 스포츠 · 꿀팁 이벤트

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