질문>> 

다이어트에 단백질 성분이 중요한 건가요??

여기저기 알아보니까 다이어트 할때 단백질이 부족하면

요요가 온다고 하더라구요~

연예인들 보면 식단공개! 라고해서 채소랑 닭가슴살...등

단백질식품군을 꼭 넣어서 먹더라구요~

단백질 쉐이크로 다이어트를 해보려고 하거든요...

답변과 사이트 추천 부탁드려요~!!

답글>>

제가 답변 드립니다~~^^

저도 단백질 다이어트로 7키로빼고 유지하면서도 2키로빠졌구요~!!

지금은 예전과는 다른?삶을 살고 있는 30대 워킹맘입니다^^

전 제가 그렇게 살이 쪘는지 몰랐거든요...

저희 엄마께서 늘....통통한거라구~~ㅋㅋ

그렇게 말씀하시고 애기키우면서 직장생활까지 하니까

그 정도 살은 있어야 한다면서...ㅎ

제가 살을 빼야한다는 말만해도 뺄데가 어디있냐고 난리셨답니다^^

그런데 거래처분이 어느날 얼굴이 분건지, 살이 찐건지...하시는데...

그때 사실 좀 충격을 받았어요..ㅠㅠ

회사에서 제 옆에 앉는 동료가 추천해주는곳에서 제품 구입하고 시작을했는데

그게 바로 단백질 쉐이크 다이어트였어요~

쉐이크에다 단백질 파우더 넣어서 먹으니까 포만감도 있고

간간히 간식 조금씩 챙겨먹으면서 쉽게 뺐던것 같아요!

제가 앉아서 일을 하기때문에 운동은 거의 못하는데도

살이 빠지는거 보면 신기했어요~

살이빠지는 부분에 단백질이 근육을 만들어 주기 때문에

다이어트 하면서 생기는 살처짐..그런거 없더라구요~

그렇기 때문에 요요도 없다고 하더라구요^^