자기전에는 대부분 마시지 않으려고 노력중이구요.

되도록이면 낮에 수분섭취 하는게 좋아요.

자기전에 마시면 화장실에 자주 왔다갔다 하게 되서 귀찮기도 하고

잡도 제대로 못자니깐 힘들더라구요.

그리고! 다이어트 팁!

밥먹기전에 물을 마실만큼 마셔두세요

조금드시면 안되시고 ㅎㅎ

커다란 머그컵 한컵 정도??

저는 느낌상 이정도 마시고 밥반공기 먹으면 배부르겠다~

할정도로만 마셔요.

그럼 정말 배도 부르고 딱 ! 좋더군요.

다이어트 하시는 분들 모두 화이팅!!