잠들기 전 수분 섭취는 취침 중에 발생하는 다리 경련을 방지할 수 있다.

다리 경련은 다리 근육이 물을 필요로 하기 때문에 발생하는데, 

잠들기 전 물 한 잔이 이를 보충해주는 것이다. 

아직 경련이 일어난 적이 없어서 

늘 물을 마시고 자서 그런 걸까요.