[ 주꾸미 효능 ]
주꾸미는 바다에서 온 천연 피로회복제라고 불릴 만큼 영양성분도 뛰어난데요. 주꾸미 속에 다량 함유된 타우린 성분은 봄철 피로감을 자주 느끼거나 기력이 없는 분들이 활력을 되찾는데 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 문어에 비해 크기는 앙증맞지만, 주꾸미에는 타우린 성분이 낙지의 2배, 문어의 4배나 들어 있을 정도로 풍부하답니다.
또한 주꾸미에는 DHA 등의 불포화 지방산이 풍부한데, 이는 우리 몸의 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 혈액순환을 돕고, 혈액을 맑게 해주는 효능이 있다고 해요. 혈압을 낮춰주기 때문에 고혈압, 뇌졸중, 고지혈증, 동맥경과와 같은 혈관계질환을 예방해 주기도 합니다. 주꾸미에 풍부한 철분과 인은 빈혈을 예방하고, 빈혈 증상을 개선하는데도 도움이 됩니다.