산후조리 노하우

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산후조리 노하우
칸나	2011-02-14 조회 : 5934

초산을 하신 초보맘들의 경우에는 산후조리를 어떻게 해야 할지 난감하실거에요 몇일간은 산모 도우미의 도움을 받으면서 산후조리 노하우를 익히시는게 좋아요 집에서 무리한 일을 하지말고 일주일에 한번 정도 가사 도우미를 불러서 도움을 받는게 좋아요

초보맘들은 긴 면 옷을 입어주세요 땀 흡수와 보온성이 좋은 면 옷을 입어주세요 방이 아무리 따뜻해도 산후조리를 할 때는 보온성을 유지해주는게 좋아요

균형잡힌 식단을 구성해서 먹어줘야해요 고지방의 음식보다 저지방 고단백, 소화 흡수력이 좋은 식품을 자주 먹어주세요 출혈이나 오로로 인해서 단백질이나 철분의 손실이 크므로 영양을 충분히 섭취해주세요

산후조리 노하우 포스팅 잘보셨나요? 오늘의 캔디맘 임신육아출산정보는 산후조리 노하우였어요~

안녕하세요 캔디맘의 임신육아출산정보 시간입니다.

오늘 알아볼 임신육아출산정보는 산후조리 노하우에요

집안에서 제대로 산후조리하는 법을 알려드릴게요

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#임신 #예비맘

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