<임신 10주 태아의 크기 및 성장>

임신 10주차에는 태아의 조직과 기관이 빠르게 성장합니다
우리 아가의 두뇌,간,신장,대장과 소장,폐 등의 중요기관은 이제 자리를 잡아
발달하고 있으며 이미 제 기능을 시작했습니다

간은 계속해서 적혈구를 만들어내고 더 이상 필요가 없게 된 난황은 사라집니다
임신 10주 이후 3주 동안 태아의 크기는 7.6cm정도로 10주차 보다 두배 이상 자라게 됩니다

태아의 머리는 몇 주 전에 비해 몸의 비율에 맞게 작아졌지만
여전히 전체 몸통의 절반을 차지합니다
일시적으로 두뇌가 발달함에 따라 이마가 머리 윗부분에서 볼록하게 튀어나오지만
좀 더 시간이 지나면 이마가 적당히 들어가면서 더욱 사람다운 모습을 갖추게 될것입니다

<임신 10주 임신부의 신체변화>

임신 10주가 되면 임신부의 자궁은 아직은 골반 가운데 위쪽에서
느껴질 정도로 오렌지 크기만큼 커집니다

아직은 배가 부르지 않지만 치골 부위에 손을 대보면 자궁이 커진것을 확실히 느낄수 있습니다
커진 자궁이 방광과 직장을 압박하여 소변이 자주 마려운 증상과 횟수가 잦아지고
질 분비물이 늘어 날 수 있는데 이는 질의 세균이 자궁 속으로 들어가
태아에게 감염을 일으키는 것을 막기 위한 보호의 역할을 합니다

단 냉과 구별해야 할 것은 분비물이 진한 노란색이거나 치즈처럼 엉긴 찌꺼기가 나오거나
가려운 증상이 있을 경우에는 곰팡이나 세균 등에 감염된 것이므로 치료를 받아야 합니다

<임신 10주 건강체크 포인트>

"임신 10주차 태아의 DNA 검사 확인"

집안 내력으로 유전병이 걱정이 되는 경우라면 비용적인
부분을 감안하셔서 태아 DNA 검사를 받는 것이 좋습니다

이 검사법은 기존의 초음파 검사나 혈청검사, 양수검사로는
파악할 수 없는 선천성 기형을 보다 정확하게 진단할 수 있다는 장점이 있습니다

기존 검사로는 할 수 없었던 청각장애, 정신지체, 유전성 뇌성마비, 근이완증
선천성 고환장애, 혈우병, 콩팥 장애, 태아의 대머리 여부까지 진단할 수 있습니다

임신 후 6~11주 사이에 받는 것이 효과적으로 자궁 경부를 통해 태반조직의 일부를 채취하여
태아세포내의 DNA를 분자 유전학적으로 비교 분석하게 됩니다

이때 이상이 발견되면 다시 정신박약, 고환장애, 혈우병 등의 여부를 확인하는
절차를 거치게 됩니다

<임신 10주 임신부의 생활수칙>

1. 이시기에 임신부는 비타민 B군을 섭취해 불안한 마음을 다스려요

입덧의 정확한 원인은 밝혀져 있진 않지만, 태반에서 나오는 호르몬 영향 때문인 것으로
입덧 증상이 심하다고 무작정 음식을 멀리 할 것이 아니라,
입덧을 약하게 해주는 비타민 B군을 매일 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다

현미, 호밀 빵, 우유, 두부, 굴, 살코기, 양배추, 달걀 등의 식품은
입덧 증상을 다소 완화시켜 줍니다

민간요법에서는 입덧에 생강향이 좋다고 합니다
생강차나 생강과자를 먹으면 괴로움을 더는데 도움이 될 수 있을 것입니다

특히 녹황색 야채, 대두 등에 많은 비타민 B6는 신경전달 물질인 도파민을
활성화시켜 구토를 가라 앉혀주며 돼지고기, 소고기, 어패류 등에 많은 비타민 B12는
신경을 안정시키는 효과가 있어 꼭 섭취해야 할 영양소라고 할 수 있습니다

2. 임신 10주에는 설탕은 가급적 피하세요

임신 중에 가장 쓸모가 없고 문제만 일으키는 것이 설탕입니다
당뇨, 비만, 충치, 심장병, 우울증의 원인이 될 수 있는 설탕과
설탕 대체 식품을 멀리하는 것이 좋습니다

3. 임신10주 시기에는 유산의 위험이 많은 시기이므로 매사에 항상 주의해요

버스나 자동차 등에서 똑같은 자세로 오랜 시간 앉아 있으면
골반 내의 혈류량이 줄어 유산의 위험이 높아집니다

임신 10주에는 장거리 여행은 주의 하는 것이 좋고 부득이한 경우에는
30~40분에 한 번씩 휴식을 취하며 몸을 풀어주는 것이 좋습니다

과격한 일이나 운동을 삼가는 것은 기본이고, 자전거나 오토바이를 타거나,
무거운 것을 들거나, 쪼그리고 앉아 걸레질을 하거나,
앞으로 몸을 구부려 하복부를 누르는 행동에 주의하십시오

임신부가 변비에 걸려 배변 시 무리하게 힘을 주게 되면 이것도 좋지 않으므로
가능한 한 변비에 걸리지 않도록 평소 섬유질 음식을 충분히 섭취해야 합니다

<임신 10주 태아를 위한 중점태교>

임신 10주차의 중점 태교는 생명의 소중함을 느껴 보는 것입니다
난을 기르는 사람들 말을 들어보면 단순히 물을 주는 것에 그치지 않고
마치 갓난아이를 기르듯 사랑과 정성을 다 쏟습니다

난을 키우면서 그들은 연약한 생명체를 돌본다는 책임감과 더 나아가
다른 사물들에까지 사랑하는 마음을 넓혀갑니다

이것은 임신10주 뿐만 아니라 임신 중 태교에도 더할 나위 없는 소중한 마음이 될 것입니다