01. 인내심을 키워 주는 현미

자주 화를 내는 아이에게는 매운맛이 효과적이다. 일반적인 매운맛으로 상징되는 고추나 마늘이 아이 입맛에 자극적이므로 현미를 활용해준다. 현미를 자체적으로 매운맛을 가지고 있을 뿐만 아니라 탄수 화물 외에 단백질, 지방, 칼슘, 마그네슘, 아연 등 몸에 좋은 미네랄 성분이 다양하게 들어 있다. 쌀밥대신 현미밥이나 현미떡, 현미빵 , 현미 과자 등을 만들어서 매일 꾸준히 먹이면 어느 순간 어른스러워졌음을 느낄 수 있다.