> 먼저 음악을 틀고 스트레칭을 시작해주세요 (느린 템포의 음악은 신체를 편안하게 하고 정서적 안정에 도움을 줍니다 )

> 바닥에 누워서 기지개를 켜듯이 팔을 위로 올리고 온몸을 일자로 만든 후 팔과 다리를 위, 아래로 쭉 늘려 보세요 엄마 아빠가 위,

    아래에서 잡아 당긴 후 주물러 주세요

> 다리를 쭉 펴고 앉습니다. 무릎을 구부리지 않은 상태에서 발 끝을 잡아 봅니다 이 때 부모님은 다리를 벌려 앉아 아이를 다리

   사이에 앉히고 양손에 공이나 인형 같은 물건을 들고 바끝을 터치를 할 수 있도록 도와주세요