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| 장시간 오래 앉아있지 마세요 |
| 행복한나를 |
2020-05-25 조회 : 275 |
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| 장시간 오래 앉아있는 습관도 마찬가지로 치질을 유발하기 쉽다. 앉은 자세는 누운 자세보다 정맥압이 3배 정도 높은데, 이 압력이 항문 부위에 전달돼 항문 주변 모세혈관에 혈액순환을 어렵게 한다. 그렇기 때문에 오랜 시간동안 앉아서 일을 하는 직장인이나 평소 딱딱한 의자에 자주 앉아있는 사람들은 더욱 주의해야 한다. 업무 시간이나 장시간 앉아있을 경우 중간중간 스트레칭을 하면서 몸을 풀어주도록 하자. |
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한시간에 한번씩 스트레칭은 필수래요
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