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| 운동 후 바로 찬물 샤워 |
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2020-06-03 조회 : 671 |
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| 덥다고 운동후 바로 찬물 샤워하는 분들? 응급의학과 '닥터 멜리사 르버'는 이것 때문에 응급실 실려오는 사람을 종종 봐요. 혈관이 확장된 상태인데 급하게 찬물샤워하면서 혈압이 상승해 '운동후 어지럼증'이 생길 수 있기 때문인데요. 특히 나이가 있다면 주의해야 하고요. 운동후엔 스트레칭으로 몸을 진정시킨 후 샤워하는게 좋다고 합니다. |
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