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| 잠자리 편안하게 만든기 |
| 행복한나를 |
2020-06-17 조회 : 377 |
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| 자신에게 가장 편안한 잠자리 환경을 만들어야 한다.
자면서 많이 움직이는 사람은 왕겨나 메밀이 들어있는 베개를 사용하고 만약 잘 움직이는 편이 아니라면 라텍스나 메모리 폼과 같이 목을 고정해주는 베게가 좋다. 또 땀을 많이 흘리는 사람은 땀 흡수가 잘 되고 통풍이 잘 되는 소재의 침구류를 권한다.
잠옷 역시 편하고 부드러운 것을 권하지만, 입고 자는 것 자체가 불편한 사람은 벗고 자도 무방하다.
잠자리 취향도 개인에 따라 다른 법이다. |
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