건강한 다이어트 비법

공지	[필독]회원등급 확인 및 기준, 등급조정 신청 방법 안..

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건강한 다이어트 비법
jjung_ | 2019.09.03 | 조회 334 | 추천 0 댓글 0

1. 삼시세끼 꼭 챙겨 먹기!

3끼 식사를 통해 내몸에 필요한 영양소 섭취는 필수!

2. 생활 운동이라도 꼭 하기

빠르게 걷기 or 계단이용하기 등등

3. 야식 금지!

저녁 7시 이후로는 야식 절대 금지

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