작년에 치킨을 엄청 먹어서 살이 많이 쪘었는데, 저는 정말 간단하게

줄넘기!랑 저녁 6시이후에 먹지않기 이 두가지 지켜서 두세달안에 7kg 뺐었습니다~

처음에는 1000개하는 것도 시간 꽤 걸렸었는데, 몇주 지나니깐 3000~4000개정도는 금방 하더라구요~

줄넘기하면 전신이 빠져서 굉장히 좋습니다. 다만 너무 딱딱한 곳에서는 금지!! 무릎 안 좋아지실수 있으니, 좀 평평한 곳에서 하세요~