새로운 습관을 정착시키는 데 도움이 되는 결정적이며 대단히 실용적인 3가지 전략.

1. 습관을 오래 지속시키려면 절대 혼자 실행하지 말라.

2. 다른 사람을 가르칠 때 가장 많이 배운다.

3. 그만두고 싶을 때가 계속 전진해야 할 때다.