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합리적인사고 봉봉 | 2020.02.24 | 조회 307 | 추천 1 댓글 1

할 일을 미루고 있는 전형적인 상황에서 자신의 내면에 집중해보라. 할 일을 미루고 있는 상황 (TV, 담소, 낙서, 공상 등)에서 그 순간 자신의 내면을 탐색해보자. ​정말 해야 할 것으로 행동이 옮겨지지 않는다면 즉각 그 상황을 뿌리치지 못하는 이유를 명료하게 언어화 해보라. 그리고 비합리적인 사고는 합리적인 사고로 바꾸어라.

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